È scientificamente provato che lo sport è un vero e proprio toccasana per i ragazzi, sia dal punto di vista fisico sia da quello psicologico e comportamentale. Fare attività fisica, infatti, consente di sviluppare correttamente scheletro e muscolatura, ma anche di mantenere sotto controllo il peso. A volte, però, convincerli a praticare un’attività sportiva può essere un’impresa, per questo è importante incoraggiarli e incentivarli.
Lo sport e i ragazzi
Non si deve trascurare che praticare sport per i ragazzi è un modo sano e coinvolgente per stare insieme ai loro coetanei, nonché l’ideale per imparare il rispetto e l’importanza delle regole. Non tutti i bambini e gli adolescenti, però, amano fare sport perciò è anche compito degli adulti trovare il modo di stimolarli.
D’altronde, i benefici dello sport apportati ai ragazzi sono molteplici. Innanzitutto, fa bene alla salute: partecipa al controllo del peso, aiuta a rimanere in forma e aumenta le difese immunitarie. Supporta, però, anche la mente perché è una valvola di sfogo per staccare dalla scuola e dagli impegni dello studio.
Non esiste, poi, un modo migliore attraverso il quale bambini e ragazzi possono vincere le loro ansie e paure. Facendo attività sportiva i ragazzi, anche quelli più timidi, hanno l’occasione di trascorrere del tempo insieme ai loro compagni e creare con loro una sana competizione. Non si deve trascurare anche che è un modo per porsi degli obiettivi e impegnarsi nel raggiungerli senza scoraggiarsi alle prime fatiche e difficoltà.
Incoraggiare i ragazzi a fare sport
Incoraggiare i ragazzi a praticare uno sport in maniera continuativa e costante è davvero fondamentale, ma può essere difficile per gli adulti trovare il modo di farlo. Un metodo certamente valido sono i campi estivi, che stimolano i ragazzi a trascorrere del tempo con i loro coetanei, praticando vari sport. Questi campi estivi, come ad esempio Play4FunCamp, un campus sostenuto da VIVI energia, offrono la possibilità di venire a contatto con tante attività diverse, così che i ragazzi possano trovare quella che li appassiona di più.
Trovare uno sport preferito non è sempre semplice, per questo dargli modo di poterne provare diversi può essere una buona idea. Tutti i bambini e i ragazzi, infatti, sono diversi e ognuno ha passioni e attitudini che devono essere ricercate e coltivate. Il nuoto, ad esempio, è perfetto per sviluppare in maniera armonica il corpo e in più aiuta nell’acquisizione della corretta coordinazione motoria. Il tennis e la scherma, invece, sono un valido strumento per aumentare la capacità di attenzione.
Oltre alla ricerca dello sport preferito, è importante anche mantenere un atteggiamento positivo. I genitori e gli allenatori dovrebbero incoraggiare i ragazzi, lodando il loro duro lavoro e il loro impegno, invece di concentrarsi sulla vittoria o sulla sconfitta. È anche bene enfatizzare il lavoro di squadra tra i giocatori piuttosto che i successi individuali; questo può aiutare a costruire l’autostima di tutti i partecipanti, senza il rischio che qualcuno si senta escluso.
Foto di Kampus Production: https://www.pexels.com/it-it/foto/uomo-campo-scuola-sport-8941569/