MammaFit: ginnastica col passeggino al Cormor

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UDINE. Fare delle lunghe passeggiate col passeggino è un buon metodo per smaltire i chili accumulati durante la gravidanza ma con i corsi MammaFit, organizzati dall’Associazione culturale sportiva dilettantistica Fit’n joy di Udine, è possibile fare esercizio fisico in modo ancora più utile e divertente.
I corsi, dedicati alle neo mamme, si tengono al parco del Cormôr , ogni martedì e giovedì dalle 10.30 alle 11.30 e ogni mercoledì e venerdì dalle 17.30 alle 18.30. Fino al 14 ottobre sarà possibile farli all’aperto, dopo continueranno in palestra.
MammaFit è un programma che permette alla mamma di effettuare esercizi di allungamento e tonificazione mentre culla il suo bimbo nella carrozzina. Ogni sospinta della carrozzina è un movimento, un respiro, una contrazione. E’ dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno sei settimane, alle mamme che vogliono tornare in forma, alle mamme che non hanno la baby-sitter, alle mamme che vogliono incontrare altre mamme. Un momento di comunione con sé stesse, con il proprio corpo, con il proprio bambino. MammaFit è una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione con l’ausilio della carrozzina o del passeggino che diventa parte integrante della lezione. Fare del movimento per le neomamme non vuol dire più separarsi dal proprio cucciolo ma passare un’ora insieme, con altre mamme e bimbi.
Il programma prevede esercizi che coinvolgono tutti i distretti muscolari, ponendo particolare attenzione nel recupero progressivo della muscolatura addominale. Le lezioni servono anche per migliorare la circolazione sanguigna, aumentare la coscienza corporea, diminuire lo stress e fornire un aiuto nel controllo del peso.

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