La sindrome del colon irritabile è un problema comune a moltissime persone. Le cause del colon irritabile sono molte e spesso correlati a uno o più dei seguenti fattori: la predisposizione genetica, intolleranza o allergia alimentare, alterazione della flora batterica intestinale e da non sottovalutare i fattori psicosomatici ed emotivi. Si tratta di un disturbo nel quale l’intestino crasso, o colon, non funziona nel modo corretto causando un’alterazione del ritmo intestinale
I sintomi dell’intestino irritabile sono meteorismo, diarrea, dolori addominali e crampi. Si tratta di sintomi molto fastidiosi e spesso possono causare disagio ed imbarazzo di chi ne soffre.
Sfortunatamente si tratta molto spesso di una condizione cronica che va a modificare la qualità di vita della persona che soffre di questa problematica.
La sindrome del colon irritabile si manifesta già in giovane età, dall’adolescenza fino ai vent’anni, ma non sono rari i casi in cui comincia anche prima, in età pediatrica. A soffrirne è il 10% della popolazione con una percentuale maggiore nei soggetti di età compresa tra i 20 e i 50 anni e coinvolge in maggioranza le donne. Spesso i dolori addominali causati dalla colite diminuiscono dopo la defecazione o l’espulsione dei gas intestinali.
Per ridurre ed eliminare i problemi causati dalla sindrome del colon irritabile è bene agire con alcuni accorgimenti: aumentare il numero di batteri buoni all’interno dell’intestino, trovare il modo di vivere una vita meno stressante e ridurre l’ansia. Il nervoso e le preoccupazioni di ogni giorno non aiutano. Inizialmente di pensava che le cause del colon irritabile fossero riconducibili solo all’alterazione della motilità intestinale, ossia alla capacità di far progredire gli alimenti nel tubo digerente attraverso la peristalsi, oggi invece si ipotizza sempre più che ci sia un’implicazione dell’asse intestino-cervello.
Chi soffre di colon irritabile dovrà imparare a conviverci modificando le proprie abitudini alimentari e adottando dei piccoli e semplici rimedi. Il Protocollo Bromatech è utile per il trattamento delle principali problematiche intestinali (disbiosi, gonfiore, colon irritabile). Le fasi del protocollo agiscono con un’iniziale pulizia ed eliminazione dei batter “nocivi”, seguita da un reimpianto dei batteri “buoni”.
Chi soffre di sindrome del colon irritabile avrà dei periodi di benessere alternati a periodi di riacutizzazione in maniera cronica. Questa patologia non incide sulla durata della vita, ma sulla qualità. Agire sulla propria alimentazione e sulla propria dieta è un altro importante accorgimento da utilizzare.
La prima indicazione per ridurre il dolore e contenere il gonfiore addominale è quella di mangiare meno alimenti come broccoli, mela, pere, miele, lenticchie, fagioli, succhi di frutta, carciofi, cavoli, cavolfiori, legumi, latte vaccino fresco, formaggi freschi.
Consigliati invece cibi come la peperoni, melanzane, fagiolini, banana, i mirtilli, il pompelmo, melone, kiwi, limone, arancia, mandarino